Займитесь йогой. Эта уникальная система упражнений помогает организму не стареть и бороться с болезнями и одновременно успокаивает нервы, снимает стресс. Регулярная практика упражнений йоги устраняет ожирение, запоры, депрессии, головные боли, сотни других распространенных заболеваний. Йога может помочь также восстановить естественный гормональный баланс, что очень важно для нашего физического и ментального здоровья.

Важно, что йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, богатым и бедным. Каждый, независимо от конституции тела, возраста, опыта или физических возможностей может практиковать йогу. Популярная культура навязала нам мнение, что йога - это искривление вашего тела в некомфортные позиции со свечами и ладаном. Это не так. В отличие от привычных нам в спорте духа соревновательности и стремления к рекордам, в йоге главной установкой является внимательное отношение к своему телу и его возможностям в данный момент времени и очень осторожное и постепенное развитие этих возможностей. Результатом практики является великолепное слияние ума, тела и духа.